Blue Monday! 18 ianuarie, cea mai deprimantă zi a anului

  • Blue Monday (sau “Lunea cea tristă) este un nume dat zilei de luni din a treia săptămână a lunii ianuarie considerată de către superstiții ca fiind cea mai deprimantă zi a anului.

Acest nume a fost atribuit pentru prima dată acestei zile în 2005, de către compania Sky Travel, în cadrul unei campanii de publicitate. Apoi, acestei date i-au fost atribuite mai multe conotații negative sociale: schimbarea vremii, ghinion la bani, etc.

Un studiu realizat în urmă cu mai mulți ani a arătat că persoanele care stau lângă fereastră sau care ies la plimbare pot scăpa mai uşor de starea de depresie din această perioadă a anului. De asemenea, experţii recomandă sporturile specifice iernii sau, dacă vremea este mult prea friguroasă, exerciţiile la sală.

Vârstnicii reprezintă cea mai vulnerabilă categorie pentru dezvoltarea depresiei. Însă se constată, în ultimii cinci ani, o creștere a simptomelor depresive în rândul populației tinere.

Ce să facem să nu ne copleșească tristețea, anxietatea sau chiar depresia?

Pentru cei care preferă să vadă partea plină a paharului, luna ianuarie este luna în care se stabilesc obiective noi. Pentru cei mai puțin optimiști, ianuarie este cea tristă lună a anului!.

Încercați să vă planificați la început de an obiectivele pe anul care urmează și să vă concentrați pe ce puteți să faceți, chiar de la reîntoarcerea la locul de muncă, pentru atingerea unor obiective. Obiectivele și munca la acele obiective ne fac să ne simțim mai împliniți, mai fericiți, ne asigură energia.

Asigurați-vă că aveți sportul tot timpul la îndemână pentru a vă feri cu adevărat de efectele vremii urâte de afară.

Bucurați-vă de weekenduri, faceți sport în acele weekenduri, folosiți la maxim zilele libere și săptămânile de vacanță, mai ales săptămânile din februarie, pentru a vă prelungi vacanța și să vă bucurați la maxim de ea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close